Чтобы мозг был молодым употребляйте больше яиц и кур.

Новая диета защищает мозг от старения: по данным исследователей Бостонского университета ключевым ингредиетном диеты является холин, относящийся к витаминам группы В и содержащийся в куриных продуктах и яйцах.

Об этой диете сообщил American Journal of Clinical Nutrition опубликовав исследование согласно которому, кто следует диете богатой холином, у того лучше результаты при испытании памяти и те менее подвержены к изменениям в мозге, связанных с деменцией.  Специалисты рекомендуют принимать по 550 мг холина мужчинам и 425 мг женщинам. Основными источниками являются курица, яйца, морская рыба, а также соя и фасоль.

Категория: Новости
Вы можете подписаться на все ответы к этой записи через RSS 2.0 ленту. Вы можете оставить комментарий или трэкбек с вашего сайта.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>